(행복에이르는지혜) 교재 2장부터 10장 중에서 두 장을 자유롭게 선택하여, 각 장당 핵심내용 요약 – 2025

2. 핵심 개념 및 이론
3. 실제 사례 및 적용
결론

제2장은 행복의 본질과 성격에 관한 내용을 다룬다. 행복은 주관적이며 개인이 느끼는 삶의 만족과 긍정적 감정을 의미한다. 이는 돈이나 명예 같은 외적 조건과는 달리 내면적 경험에 기반하며, 심리학적 연구에 따르면 돈이 일정 수준 이상인 경우에는 행복과의 상관관계가 낮아진다. 세계행복보고서에 따르면 2022년 기준 세계행복지수는 0~10점 만점에 덴마크가 7. 8점으로 가장 높았으며, 한국은 5. 9점으로 평균 이하이다. 행복의 핵심 요소로는 건강, 안정된 가족관계, 직업 만족도, 사회적 지지, 자기개발과 성장의 기회가 있다. 또 행복은 일시적 기분과는 다르며, 삶의 의미와 목표를 찾는 것과 밀접한 관련이 있다. 현실적으로 행복한 사람들은 스트레스를 건강하게 관리하고, 작은 일에도 감사를 느끼며, 의미 있는 활동에 참여하는 경향이 높다. 예를 들어, 긍정심리학 연구 결과에 따르면 매일 3가지 감사할 점을 적는 사람들은 그렇지 않은 사람에 비해 25% 이상 높은 삶의 만족도를 보고